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El mundo del gimnasio es muy extenso y puedo albergar muchas curiosidades, hoy comienzo con los diferentes tipos de entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza : Usan resistencia para construir músculo y fuerza (ej. Sentadillas, Press banca, Remo, Dominadas). Entrenamiento Aeróbico (Cardio) : Mejoran la resistencia cardiovascular (ej. Cinta, elíptica, bicicleta). Entrenamiento Funcional : Movimientos que imitan actividades diarias (ej. Zancadas, Burpees, Planchas). HIIT (High-Intensity Interval Training) : Intervalos cortos de alta intensidad seguidos de descansos. Entrenamiento de Flexibilidad y Equilibrio : Estiramientos y ejercicios de propiocepción (ej. Yoga, Pilates, equilibrio en tabla).